Je construis ton programme sur mesure : plus de force, plus d'explosivité, moins de blessures.
À propos
Je n'entraîne pas le padel.
J'entraîne ce qui te permet de le jouer au mieux.
Je suis Riccardo Piras, préparateur physique spécialisé dans le padel. Mon travail part d'une question simple : comment rendre le corps plus fort, plus réactif et plus résistant aux exigences réelles du terrain ?
Pour y répondre, j'ai construit mon parcours entre l'Italie, la France, la Belgique et l'Espagne, jusqu'à Madrid, où je travaille aujourd'hui au contact direct du padel professionnel.
Mon approche part de toi : de ton niveau, de ta façon de jouer, de tes caractéristiques et de ce que tu veux améliorer. Aucun programme standardisé.
L'objectif n'est pas simplement de t'entraîner davantage. C'est de t'aider à mieux te déplacer, à être plus efficace dans les échanges, à tenir l'intensité jusqu'au dernier point et à réduire le risque de t'arrêter sur une blessure.
Sur le terrain, tu dois penser au jeu. La préparation physique, je m'en occupe.
Où l'on m'a vu
Services
Un parcours clair, en 5 étapes. De la première demande au début des entraînements dans mon application.
Raconte-moi qui tu es, ton niveau et tes objectifs.
Je t'écris sur WhatsApp et à partir de là on organise la troisième étape.
On fait connaissance, on parle de tes objectifs et je t'explique comment je travaille.
Je recueille ton historique, tes données et tes besoins physiques.
On active l'application, on approfondit notre connaissance et je t'explique comment j'ai structuré tes entraînements selon tes besoins. Puis on commence.
Mon application
Téléchargement gratuit. Elle s'active avec les identifiants que tu reçois quand tu commences ton parcours avec moi.
Téléchargeable par tous
Idéal pour qui a envie de faire son premier pas avec moi.
Une routine d'échauffement avant le match et de récupération après le match pensée pour le padel, en deux versions : avec et sans matériel. Prépare-toi et récupère comme un professionnel, en quelques minutes.
Où me trouver
Je m'entraîne avec Riccardo depuis plus de trois ans et j'apprécie beaucoup son approche progressive et centrée sur la personne. Chaque séance est pensée pour être efficace, tenable et adaptée à tes besoins réels. Dans mon cas, j'ai eu un problème articulaire au genou et je peux dire que le travail avec lui a eu un impact très positif : amélioration de la mobilité, réduction de la douleur et retour progressif de la confiance dans les mouvements. Les séances sont toujours stimulantes, gérables mais jamais banales. Riccardo est un professionnel sérieux, compétent et passionné. Vivement recommandé !
J'ai travaillé à distance avec Ricardo pour améliorer mes performances au padel et je dois dire que ça a été vraiment excellent. Il est très compétent, facile à joindre et toujours disponible pour répondre à mes questions. Même si les séances se déroulent en ligne, elles restent très personnelles et engageantes. J'ai déjà constaté des progrès et je le recommanderais à quiconque veut obtenir les mêmes résultats !
La qualité des entraînements, la planification et la façon dont Ricci s'occupe de toi sont incroyables. Cette année j'ai pu commencer à m'entraîner avec lui et ça a été ma découverte, parce que je sens que chaque séance a un sens personnel par rapport à mes objectifs.
Ricardo est un préparateur physique exceptionnel : très professionnel, passionné et profondément attentif aux besoins de chacun. Son approche est intelligente, adaptable et toujours orientée vers le progrès à long terme. Je m'entraîne avec lui deux fois par semaine en personne à Madrid, et deux fois par semaine via son application, qui est très intuitive et simple à utiliser. Il suit chaque séance, donne des retours constructifs et ajuste constamment le programme pour me faire progresser en sécurité et efficacement. C'est un coach de très haut niveau, avec une grande énergie et beaucoup de précision dans tout ce qu'il fait. Je ne pourrais pas le recommander davantage.
Je joue au padel depuis 4 ans. Au bout d'un moment je me suis demandé pourquoi on prenait des "cours" sur le terrain et pas aussi pour la préparation physique qui, pour atteindre un bon niveau, compte autant que la technique. J'ai commencé à travailler avec Riccardo et après 6 mois je peux dire que les résultats se voient, et comment. Programme personnalisé, grande disponibilité et professionnalisme. Techniquement je reste ce que je suis 😅 mais au moins on a réglé la partie athlétique 😎 Recommandé
Questions fréquentes
Absolument pas. Il ne faut pas arriver préparé : il faut l'envie de commencer. Tout part de ton niveau physique réel, que nous évaluons ensemble au début, et à partir de là nous construisons le programme pas à pas.
Pas nécessairement. Les programmes sont tous personnalisés : je les adapte à ce dont tu disposes vraiment : matériel, espace et temps, ainsi qu'à tes objectifs. Si tu as une salle nous l'utilisons, et si tu t'entraînes chez toi je construis le programme là-dessus.
Oui, mais on en parle avant. L'appel qui suit le formulaire de premier contact sert exactement à ça : comprendre ce qui s'est passé, où tu en es et si je peux vraiment t'aider. Si un autre professionnel doit intervenir avant moi, je te le dis.
Je travaille en ligne depuis des années et j'ai construit un écosystème pensé pour ça : mon application avec les entraînements et tes données, un service client dédié et d'autres personnes qui m'accompagnent. Te suivre à distance n'est pas un pis-aller, c'est un service structuré.
La formule, c'est toi qui la choisis : un mois, trois, six ou une année entière. Mais la durée réelle est indéfinie : le programme se termine quand tu atteins ton objectif, ou quand tu le décides. Le coût dépend de la formule choisie et on en parle lors de l'appel.
Je te contacte moi-même. Ensuite un appel pour faire connaissance, une anamnèse avec évaluation et enfin la visioconférence de démarrage. Cinq étapes en tout, sans surprise.
Oui. Elle est gratuite et s'active avec les identifiants que tu reçois au démarrage. Tu y trouveras plus de 1000 exercices filmés par moi et par mes athlètes, les entraînements construits pour toi et le suivi de tes progrès.
Italien, espagnol, français et anglais. Je t'accompagne dans la langue où tu es le plus à l'aise.
Première étape
Remplis le formulaire de premier contact : je te réponds moi-même, personnellement.
