Téléchargeable par tous
Des entraînements prêts à l'emploi pour la préparation physique au padel. Tu les télécharges, tu les suis, tu progresses. Adaptés à tout le monde.
Une routine d'échauffement avant le match et de récupération après le match pensée pour le padel, en deux versions : avec et sans matériel. Prépare-toi et récupère comme un professionnel, en quelques minutes.
Bientôt
Huit parcours, un pour chaque chose qui te freine sur le terrain. Je les construis un par un, avec la même méthode que j'utilise à Madrid avec ceux qui jouent sérieusement. Le premier est plus proche que tu ne le crois.
Accélération, freinage et changements de direction.
Gainage et contrôle du tronc, adieu le mal de dos.
Force et mobilité pour la bandeja, la víbora et le smash.
Puissance et transfert de force dans les frappes.
Stabilité et prévention pour les genoux et les chevilles.
Des mouvements plus fluides, moins de raideur sur le terrain.
Une épaule qui tient toute la saison, sans s'arrêter.
Lire le jeu et partir avant : œil, décision, premier appui.
Programme complet 74,90 € · Pack de 2 programmes 112,35 €, deuxième unité à -50% ; maximum 2 par achat
