Questo articolo demolirà tutto il mondo di nozioni e conoscenze che ti sei creato sull’allenamento sportivo! In realtà no, chi mi conosce sa che non…
In questo articolo tratterò di tanti aspetti che portano un atleta a essere veloce e agile proprio come un ghepardo. L’allenamento con i sovraccarichi, l’allenamento…
Pensa il seguente scenario: non ti alleni a causa di forze maggiori, esempio (a) lunghi viaggi, (b) infortunio, (c) noia o mancanza di motivazione o,…
Non arrenderti, questo è un mondo impegnativo. Spesso per raggiungere i tuoi obiettivi incontrerai ostacoli e dovrai affrontare delle sfide che ti faranno chiedere se…
Rimanere concentrati su un compito può essere difficile, soprattutto se circondati da fonti di distrazione tipo brusii, colori accattivanti, voci, persone ecc. Nel mondo d’…
⠀ L’acido lattico è assolutamente da evitare perché fa male! Se lo pensi davvero forse questo articolo fa per te! ⠀ Intanto ti dico subito…
Il padel e il tennis sono sport in cui la variabilità è il punto fondamentale: Variabilità nella durata del match, nella lunghezza del punto, nella…
“Among the most often-cited and frequently misunderstood ergogenic aids that athletes use to enhance performance is their diet.” Mitch Kanter, PhD. Mentre gli esperti, tutti…
“We can do more than what we think.” It’s a belief system that I have adopted and it has become my motto. There is more…
Ti è mai capitato di vedere una persona che, assorta nei propri pensieri, svolge un lavoro. Il suo lavoro. Ma la noti diversa … concentrata…
Quando qualcuno parla di metabolismo, cosa viene in mente? Non è forse vero che il “metabolismo veloce” lo si associa alla perdita di peso ed…
Quand’ancora ci troviamo in quella fase preparativa che ci porta a infilare le scarpe da ginnastica nel borsone o quand’ancora ci stiamo cambiando per iniziare…