Questo articolo demolirà tutto il mondo di nozioni e conoscenze che ti sei creato sull’allenamento sportivo! In realtà no, chi mi conosce sa che non…
In questo articolo tratterò di tanti aspetti che portano un atleta a essere veloce e agile proprio come un ghepardo. L’allenamento con i sovraccarichi, l’allenamento…
Pensa il seguente scenario: non ti alleni a causa di forze maggiori, esempio (a) lunghi viaggi, (b) infortunio, (c) noia o mancanza di motivazione o,…
Non arrenderti, questo è un mondo impegnativo. Spesso per raggiungere i tuoi obiettivi incontrerai ostacoli e dovrai affrontare delle sfide che ti faranno chiedere se…
⠀ L’acido lattico è assolutamente da evitare perché fa male! Se lo pensi davvero forse questo articolo fa per te! ⠀ Intanto ti dico subito…
Il padel e il tennis sono sport in cui la variabilità è il punto fondamentale: Variabilità nella durata del match, nella lunghezza del punto, nella…
“Among the most often-cited and frequently misunderstood ergogenic aids that athletes use to enhance performance is their diet.” Mitch Kanter, PhD. Mentre gli esperti, tutti…