Questo articolo demolirà tutto il mondo di nozioni e conoscenze che ti sei creato sull’allenamento sportivo! In realtà no, chi mi conosce sa che non…
In questo articolo tratterò di tanti aspetti che portano un atleta a essere veloce e agile proprio come un ghepardo. L’allenamento con i sovraccarichi, l’allenamento…
Pensa il seguente scenario: non ti alleni a causa di forze maggiori, esempio (a) lunghi viaggi, (b) infortunio, (c) noia o mancanza di motivazione o,…
Non arrenderti, questo è un mondo impegnativo. Spesso per raggiungere i tuoi obiettivi incontrerai ostacoli e dovrai affrontare delle sfide che ti faranno chiedere se…
Rimanere concentrati su un compito può essere difficile, soprattutto se circondati da fonti di distrazione tipo brusii, colori accattivanti, voci, persone ecc. Nel mondo d’…
Ti è mai capitato di vedere una persona che, assorta nei propri pensieri, svolge un lavoro. Il suo lavoro. Ma la noti diversa … concentrata…
Quand’ancora ci troviamo in quella fase preparativa che ci porta a infilare le scarpe da ginnastica nel borsone o quand’ancora ci stiamo cambiando per iniziare…
Aldilà della definizione fisica della Forza (m•a), la formulazione di una definizione ben precisa dello stesso concetto, che comprenda anche i suoi aspetti psico-fisici, presenta…
Nello sport la stanchezza ha varie fasi, una in cronico (nel lungo periodo) e una in acuto (della singola sessione). Attenzione, allenarsi stanca. Questo è…