Quando qualcuno parla di metabolismo, cosa viene in mente? Non è forse vero che il “metabolismo veloce” lo si associa alla perdita di peso ed…
Vuoi far crescere il muscolo ma quello che invece vedi crescere sono solo domande? ⠀ Intanto cos’è: l’ipertrofia è quel processo organico che porta il…
Aldilà della definizione fisica della Forza (m•a), la formulazione di una definizione ben precisa dello stesso concetto, che comprenda anche i suoi aspetti psico-fisici, presenta…
Pensi di bere abbastanza? Tieni il conto dei litri di acqua che introduci? Ne bevi troppa o troppo poca? Sai perché è così importante per…
Quand’ancora ci troviamo in quella fase preparativa che ci porta a infilare le scarpe da ginnastica nel borsone o quand’ancora ci stiamo cambiando per iniziare…
Nello sport la stanchezza ha varie fasi, una in cronico (nel lungo periodo) e una in acuto (della singola sessione). Attenzione, allenarsi stanca. Questo è…